Omega 3

Cosa sono esattamente gli Omega3?

Fanno parte della categoria più ampia degli acidi grassi e, più in particolare, degli acidi grassi essenziali, definiti così perché sono fondamentali per il buon funzionamento dei processi metabolici cellulari, ma non sono sintetizzati direttamente dall’organismo: in pratica, dobbiamo consumare alimenti che li contengono per assicurarci il normale fabbisogno.

I principali grassi Omega3, anche detti grassi “buoni”, sono l’acido alfa-linolenico (ALA), l’acido eicosapentaenoico (EPA) e l’acido docosaesaenoico (DHA).

Gli Omega3, insieme con gli Omega 6 e gli Omega 9, hanno innumerevoli effetti benefici sul corpo umano, soprattutto rispetto all’apparato cardiovascolare e al sistema nervoso. Così, tra le altre cose:

• regolano la presenza di colesterolo cattivo nel sangue;
• contribuiscono alla salute del cuore;
• riducono l’ipertensione;
• vantano proprietà antinfiammatorie;
• prevengono la degenerazione delle cellule neuronali.

Il pesce azzurro è la fonte privilegiata di Omega3: sgombro, sardine, aringhe, sarde, alici, salmone, tonno e molluschi, infatti, ne sono particolarmente ricchi.

Proprio perché contenuti in grandi quantità solo in pochissimi alimenti, non sempre si riesce ad assumere la giusta porzione di acidi grassi essenziali con la normale alimentazione. Per questo, ci vengono in aiuto gli integratori di Omega3, un vero concentrato di sostanze benefiche e salutari.

Quali sono i benefici particolari degli Omega3 per chi fa sport?

Innanzitutto, secondo alcuni studi, l'assunzione di acidi grassi essenziali comporta una riduzione del broncospasmo causato dall’eccessivo sforzo fisico e riduce l’infiammazione asmatica. Ma non solo, gli effetti degli Omega 3 sono anche altri:

• prevengono e riducono l’infiammazione muscolare e articolare di chi si sottopone a intensa attività fisica;
• aumentano le capacità muscolari;
• riducono affaticamento di muscoli e articolazioni;
• supportano lo smaltimento della massa grassa, aiutando chi fa sport per perdere peso;
• mantengono regolare la pressione sanguigna;
• migliorano le performance sportive;
• aiutano il recupero muscolare.

In Zona Wellness puoi trovare un’accurata selezione di integratori di Omega3, in perle o compresse, in formulazioni pure o associate con altri principi attivi.

EnerZona - Omega 3 Specialist, ad esempio, combina l’azione degli Omega3 con le proprietà dell'astaxantina, dell’estratto dei semi d’uva e della vitamina C, per il potenziamento dell’azione antiossidante.

A volte, invece, agli Omega3 si somma l’efficacia degli altri grassi acidi essenziali, gli Omega 6 e di grassi monoinsaturi non essenziali come gli Omega 9.  ESI Omegactive 120 Perle Omega 3 6 7 9 associa l’azione di quattro acidi grassi per contrastare l’azione dei radicali liberi e proteggere il sistema cardiovascolare.

Omega 3 Double Plus è particolarmente adatto all’uso in ambito sportivo perché fornisce un’elevata concentrazione di EPA e DHA ed è certificata per purezza di materia prima, depurata di metalli pesanti e diossine, e per l’assenza di sostanze dopanti, mascheranti e anabolizzanti.  

In Zona Wellness hai la possibilità di confrontarti con uno staff di esperti e chiedere consigli su misura: contattaci per una consulenza.