Barrette Energetiche

Le barrette energetiche sono formulate con elementi bilanciati che assicurano un apporto di proteine, grassi ma soprattutto zuccheri costante e duraturo nel tempo, in modo da soddisfare il fabbisogno calorico durante l’attività sportiva.

Questo avviene utilizzando insieme carboidrati con un diverso indice glicemico: alto per un apporto energetico immediato, grazie ai carboidrati semplici, basso e medio per fornirti energia di maggiore durata nel tempo, attraverso i carboidrati complessi.

A seconda delle necessità, puoi utilizzarle prima dell’allenamento, durante una pausa o alla fine della sessione di sport e offrono la comodità di poter essere consumate velocemente associata alla facilità di digestione.

L’apporto calorico delle barrette energetiche è considerevole, per questo andrebbero impiegate solo in circostanze in cui il fabbisogno calorico subisce un incremento. Non costituiscono, inoltre, un sostitutivo di un’alimentazione sana ed equilibrata e vanno considerate dunque un elemento aggiuntivo nel regime alimentare.

Riassumendo, dunque, si possono ravvisare nelle barrette energetiche innumerevoli vantaggi:

• sono di facile consumo;
• hanno una buona digeribilità e non appesantiscono;
• prevengono l’affaticamento muscolare;
• aiutano il recupero post sforzo;
• producono energia spendibile a breve e medio termine;
• possono essere consumate in diversi momenti dello sport.

A base di cereali, frutta disidratata o secca, contengono in genere zuccheri come glucosio, fruttosio e maltodestrine.

Sono molto utilizzate da chi pratica discipline sportive e il loro consumo è cresciuto nel tempo, come la varietà di proposte e gusti, tanto da venire declinate anche in prodotti adatti a chi presenta intolleranze al lattosio o ai cereali (celiachia) e ai vegani.

A seconda delle esigenze puoi scegliere la barretta giusta per te in base alle diverse percentuali di ingredienti presenti e considerando anche la quantità di fibre che attribuiscono alla barretta anche un potere saziante. Controllando la composizione in etichetta dovrai quindi fare attenzione a:

• proporzione tra i diversi macronutrienti;
• altri ingredienti aggiuntivi;
• presenza di allergeni.

Eventuali ingredienti aggiuntivi forniscono alle barrette energetiche delle proprietà ulteriori: potrai trovare, quindi, prodotti contenenti caffeina e altri addizionati di sali minerali come magnesio o potassio, altri ancora aminoacidi essenziali, Omega 3 o vitamine.

In Zona Wellness puoi trovare una vasta scelta di barrette energetiche per le tue esigenze di sport, come le Enervit Sport COMPETITION BAR in vari gusti di frutta o le golosissime NET 2 BAR 2 al cioccolato. 

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